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半炷香，周瑀涵还是可以接受的，咬咬牙，马上就坚持到了最后。

在听到武术教练说出“可以了”三个字的第一时间，周瑀涵整个人的状态马上放松下来，一屁股坐到地上。

“运动完的第一时间别坐到地上，要先活动筋骨，疏通气血，不然会对肌肉造成损伤。”

周瑀涵面露苦色，从地上站起来，甩腿，拉伸来来回回十几次，然后练习深呼吸，稳定气息，不凌乱。

经过这一顿操作下来，周瑀涵心情舒畅了很多，没有之前那样疲累。

“现在，练习刺，劈，斩各五十下。”

周瑀涵从地上拿起细剑，照着武术教练的招式学了起来。

右手单握细剑，手臂与剑成一条直线，刺出，收回，并步，剑立于足下，这样就算完成一次刺剑。

当周瑀涵刺完五十下，手臂有点累，额头已经出了很多汗，气喘吁吁。

孟千文从地上站起来，从兜里拿出丝巾，来到周瑀涵的旁边：

“瑀涵，看把你累得，我帮你擦擦汗。”

孟千文站在周瑀涵面前，手有点抖的帮擦着汗。

周瑀涵没有抗拒，她太累了，气息非常凌乱。

孟千文站在周瑀涵面前，感受着周瑀涵的气息，以及喘息，闻起来特别清香。

特别是看到周瑀涵那樱桃小嘴时，孟千文心跳都加快了，忍不住咽了咽口水。

好在周瑀涵现在是闭着眼睛深呼吸，调整气息，不然看到孟千文这个猥琐样子，真的会直接赶走孟千文，不让帮擦汗。

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