听了蕗羽的话，我深深点了点头，非常同意他的说法。能够每天给自己规定一个目标，要求自己每天都要完成它才可以。就像还在世上的时候，小伙伴他们去到学校念书一样，在他们回来的时候，给他们上课的老师总要给他们布置任务，每天都必须完成那些任务，不完成的话是要遭受到惩罚的。

我给自己定目标，这个目标就好像是老师布置的那个任务一样，每一天都必须要完成。至于惩罚嘛，应该不有的吧，只要是我自己认定了要做的事，就不管怎么样我都一定会去把它完成的。

蕗羽的话还没有说完，他接着对我说道：“这每天定的目标是有了，但那是你系统安排时间要做的。你还应该有随时随地都练的，不分时间和地点场合都练习的，这样才能够做到真正的不浪费一点儿时间，将所有的时间全部用来修炼，这样也是为了激发你的潜力，看你的极限到底在什么地方，”

“你的手要用来举石，那么就只有脚了。这样的话那你在你的腿上绑上负重包吧，负重包绑在腿上你就不能够把它取下来，吃饭，走路，还有练习举石的时候你也要绑它在腿上，负重包明天我给你拿来。”

我听得一愣一愣的，什么负重包，我可是听都没有听说过的。对于这个问题蕗羽也没有解释，当然在看到了之后，我终于知道了所谓的负重包就是沙包，把一些沙子装在布袋里，不让沙子漏出来，可别小看这么简单就制作成的沙包，布袋包裹着沙子还是很有重量的，然后把它绑在腿上固定好，然后走两步，却是很难行走，将行动的速度严重的影响了。

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