【汉方美容1+1】鲜藕梨汁

原料：鲜藕1节，梨1个。

做法：将藕用清水洗干净，除去藕节和外皮，把梨洗净，除去皮和核，把藕和梨切碎，分别用洁净纱布绞取汁液，然后把两汁合并在一起，当做茶饮用。

用法：每天饮用2～3次，可以连喝一个星期。

功效：本方补心舒肝，解郁安神，可改善睡眠，令人精神愉快，对上焦痰热所致的心烦口渴，咳嗽咯痰、夜不成寐者效果尤为显著。

TIPS：生藕和熟藕的作用有所不同：熟的藕，味甘温，对心脾最有好处，可以健脾开胃，益血补心；生的藕，味甘寒，具有清热除烦，凉血散瘀的作用。但是二者都有安神的作用。另外，加工鲜藕最好不要使用铁制容器，因为铁容器会与鲜藕中的维生素C发生相溶反应，影响果汁的色泽和口味。

红枣桂圆莲子汤，补中益气的滋补三元汤

【经典古方：红枣桂圆莲子汤】

原料：红枣10颗，桂圆8颗，莲子20颗，银耳3朵，红糖15克。

做法：将银耳放入冷水中充分泡软，去除黄根和杂质，再放入温水继续泡发，莲子泡发，将桂圆肉、红枣、莲子、银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续煮20分钟，汤汁变浓稠时，加入红糖搅匀即可。

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