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一连三天，刘天浩吃住都在军营，在关羽的指导下，循规蹈矩的练习武艺。

没有经过关羽教导之前，刘天浩练得是痛不欲生，比如那天在草原上扎马步；经过关羽的训练，刘天浩虽然也是感觉疲累，但是却是并不要命，关羽的训练方法，能够最大程度的锻炼到刘天浩的整体。

比如一个上午不到的时间，刘天浩通过长跑，锻炼了肺活量，呼吸越来越绵长，耐力也是迅速增长；通过半个时辰的扎马步，锻炼了下盘稳固，却又不会因为坚持时间太久而影响下面的锻炼，甚至影响一天的状态。

又比如，适当的负重训练，关羽给刘天浩设计的重量还有次数，正好能够让刘天浩轻微撕裂肌肉，然后通过大量肉食，就能够最大效率的提升刘天浩的肌肉增长！肌肉撕裂不够的话，即使吃再多的肉，也是很难增长的，而如果撕裂的过于厉害，那么肌肉修复又会花费太多时间，影响第二天的训练！

不得不说，关羽在授受武艺上，真的是颇有建树！

不过呢，关羽也说过了，刘天浩现在处于新手训练阶段，不管是坚持时间上，还是训练强度上，都是有所不足的，后面随着刘天浩的进步，这些方面自然是要随之增加的！

刘天浩听了以后，既是想哭，又是想笑！想哭是因为以后的日子更难过；想笑是因为等到那个时候，自己应该就很牛比了吧？嗯，一定会很牛逼得！

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