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沪上训练基地。

午后的阳光透过巨大的玻璃窗，斜斜地洒在室内训练场的合成草皮上，将深绿色的地面切割成明暗相间的几何图形。空气里弥漫着橡胶颗粒、汗水以及运动喷雾剂特有的混合气味，还有球员们沉重的呼吸声和皮球撞击地面的闷响。

赛前最后一次高强度对抗训练。赛程进入白热化阶段，沪上领跑积分榜，但身后的追兵紧咬不放。于教练脸上的表情比平时更加冷峻，训练要求也达到了近乎苛刻的程度。

“快！再快！传完就跑！不要站在原地看！”

于教练的吼声在空旷的训练馆内回荡，他双手插在运动外套口袋里，站在场边，鹰隼般的目光扫过场上每一个球员

“防守！赵鹏程你在散步吗？李锐，跟紧你的人！”

场上是主力阵容与替补阵容的十一人对十一人全场对抗赛，模拟下一轮对手的战术特点。主力方身着红色背心，替补方身着黄色背心。比分牌上显示着2:1，主力方领先，但场面并不轻松。

耿斌洋在中场拿球，感受到来自替补队后腰的贴身紧逼。他没有急于出球，而是用身体护住球，同时抬头观察前场跑位。芦东正在对方两名中卫之间灵活地穿插，寻找空当。张浩在左路拉开宽度，牵制着对方的边后卫。

“东少！”

耿斌洋喊了一声，同时脚下做了一个向左传球的假动作。

后腰重心微微左移。

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