<!--go-->

【王炸裂先生，您今年二十四岁，早已错过了修炼的最佳时机。贸然踏入炼气界是一个不明智的选择。但是随着修炼生物学发展，日新月异，数千年来经验积累，我们依然能够解决您的问题与需求。】

【您的骨骼状况：一般。骨密度：高。骨重量：中等。骨重塑性：小。骨髓程度：饱满……综合评判，一般……】

【骨骼作为人的支架。它承受着较大的强度，包括但不限于战斗、修炼、潜力压榨等……所以也拥有一副好的骨骼，将为您的修炼事业提供助力。因为您已停止发育，所以您的骨骼情况只能通过后续进行改善。】

【骨骼改善建议一：通过饮食进行改善。在后续的生活中，建议您每天使用牛大骨炖汤，每天饮用。建议一次炖好，装入保温杯，以牛骨汤代替日常饮料。长期坚持，您的骨骼情况将会提升。若经济条件一般，日常饮用牛骨汤将是最佳选择。】

【骨骼改善建议二：坚持高强度剧烈运动。因为人体在高强度剧烈运动，与透支之下，肌肉与骨骼都会进入疲惫期。人体拥有自愈能力，在进入疲惫期之后，人体骨骼与肌肉会展开自我修复过程，修复过程中会分泌更多的元素，增强肌肉耐久度、爆发力，以及骨骼坚韧度……切记，剧烈高强度运动后，一定要注意营养补充。多食用碳水化合物、蛋白质、牛奶、果蔬、膳食纤维。根据您的年龄与情况，建议的剧烈运动为：每日冲刺型长跑至少五十公里、高强度自由泳每日至少二十公里、负重一百公斤以上长跑至少五十公里……三选其一，一个月内会有明显改善，三者并用，效果更强。】

Loading...

未加载完，尝试【刷新】or【退出阅读模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Edge浏览器】打开多多收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址：www.tantanread.com

(＞人＜；)