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这次小白产生变化，虽然让沈凉和洛嫣没少担心，但是当他们二人实实在在的看到这个变化是朝好的方向发展后，心中的喜悦绝对是溢于言表的。

事实证明，他们催化小白成长的办法没找错。

现在的小白，就好比吃了一吨生肉的野兽，这些肉通过运动，能够转化为肌肉力量，不过转化的速度，却要看它是躺平等着消化系统自行消化，还是通过大量运动来促进消化。

后者消化的速度，显然会更加迅速。

沈凉作为小白成长最直接的受益者，自是巴不得加快进度。

而洛嫣和她背后的驭龙阁作为间接受益者，也是同样希望小白能快快成长起来。

驭龙阁留给他们的时间不多了。

因此沈凉和洛嫣一拍即合后，便是马不停蹄的来到龙窟，照着昨晚的训练模式，继续让小白一次吃个够！

这次的蜕变，令小白不单单是内在修为的提升，同时也是外在体型的提升。

体型变大了，持久力和饭量也不免跟着增长。

相较于昨晚，今晚的小白要多加练了两个时辰。

并且在整个过程中，一次性对敌的数量也几乎翻了一倍！

其间过程单调枯燥，在此不作赘述。

总之就是转天太阳升起，再度把小白练到瘫在地上之后，沈凉就扛着它跟洛嫣一起离开了龙窟。

二人各自回院休整。

说是休整，其实两人也都闲不住。

洛嫣要继续给何昭、吕芷二女加练。

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