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看到老大被教训，陈力阳并没有说什么，都说严师出高徒，他一个门外汉就不要指手画脚了。

而且他也相信柳行风打人会有分寸，总不至于把老大给打残废了。

连续扎了十几分钟，周城东由一开始的小腿发抖，变成了全身抖动，额头上是密密麻麻的汗珠，眼看就要坚持不住倒在地上，柳行风大发慈悲的喊了一声停，让他休息十分钟继续。

休息的时候柳行风教了周城东一套拉伸运动，这样就不会伤到韧带了。

一天下来，周城东身上的汗水至少流了三斤，走路的时候感觉腿已经不是自己的腿了。

但柳行风并没有因此心软，而是让他明天过来继续，哪怕就是周一周五在家的时候，每天也要扎半小时的马步，并让陈力阳录视频发给自己以此监督。

很快两天时间过去了，周城东扎了两天的马步，有了明显的提升。

之前他扎十分钟就会受不了发抖，现在至少能坚持十分钟不腿软。

不过听师父的意思，还差的远。

陈力阳没见柳行风扎过马步，便好奇的问了一句，他能一口气扎多长时间的马步。

当时柳行风竖起一根手指头的时候，不仅陈力阳以为是一个小时，就连周城东也以为是可以坚持一小时。

然而柳行风的回答，让两人吓了一跳：“我说的是一天，要不是会饿得吃饭，两三天也不成问题。”

听完师父的话，周城东才知道自己和他的差距有多大，也知道自己若是不将基本功学扎实了，他不会传授自己真正的功夫。

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