白凡秉持着机会难得，共同进步的原则，不管再忙再累，他都坚持做到学习与殷睿一样的课程，练习一样的基本功。如此一来，他也算是把一个武林世家培养子孙的流程走了一遍。

在把《三字经》《千字文》《增广贤文》之内古代启蒙读物记得滚瓜烂熟，简直可以通篇背诵后，那些人体穴位图也能数家珍时，殷南寒可能觉得他有了一些基础，开始教他练气之法。

白凡不淡定了，即使面上依然不露什么表情，但是心底可谓汹涌澎湃，坐在浴桶里直勾勾的盯着殷南寒。

殷南寒笑了笑，先是口述了一遍口诀心法，让白凡铭记于心，好在白凡这些日子每天背那些古文，已经背出了经验，这篇不算太长的口诀心法记住并没有花费太多时间。

让白凡记住心法后，殷南寒让他跟着自己的声音做，放松呼吸，精神内守，意念随呼吸凝聚于丹田之处……

虽然这些话玄之又玄，但是白凡这些日子已经习惯了听从殷南寒话语，本来就泡药浴泡的有点晕乎了，沉下心来，竟然好似真的进入了那种似睡非睡的境界，渐渐的，他感到下腹部似乎升起一丝热流，更让他惊异的是，浴桶里那之前让他浑身难受的药水竟然起了奇效，那些好似千百只往他身体里钻动的小虫子似乎受到了某种引导，齐齐往丹田而去，他丹田中的热流随着这些小虫的加入，有了壮大的趋势。

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