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见到卫小北出来，张志龙让那几个新学生自行去练习，招呼了卫小北一声笑道：“小北，怎么这几天都没吃饭啊？”

听得二师兄这么一调侃，卫小北脸上禁不住微微泛红，他知道，肯定是小师姐随口给捅出去的，他也没有继续这个话题，而是将话题给岔开了：“二师兄，师父和三师兄怎么不在啊？”

张志龙也就是调侃一下卫小北罢了，并没有打算刨根问底，听得卫小北这么一问，便随口回答：“听说是去拜会某位至交好友了。”

卫小北对师父的情况也不了解，因而也就没有多问，随意选了一个直立人形桩便开始练习起来。

虽说卫小北用进化点投入八极拳，使得八极拳的造诣达到略有所成，但这并不意味他就不用练习了。

各种基础功的练习，能够让自己更熟悉自己的身体。

这八极拳乃是一门内外兼修，形意俱练的武功，外功有各种拳术套路，形神具备，克敌制胜，而内功则凝神，固精，调血，理气，坚实内外。

简单来说，这所谓的内功准确应该被称为调养功法，其下有数息功，其意守丹田，缓吸深呼，纳清吐浊，运动内脏，强健内脏。

调息功：以意导气检查身体各部机能，并以意导气血于患处祛治病症，此法不数息，数息功，内功均要自然呼吸，排除万虑意守丹田，均于练拳后，或子午时于空气新鲜与宁静之环境中行之，意四大皆空，全身通明，能体察自身脉络，循环与脉博跳动声。

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