而对有些人来说可能左思右想彻夜难眠了。所以保持良好的心态和乐观的人生态度至关重要。

6.6善于利用社会支持系统

遇到什么事情，不要总是一个人闷头苦想。要善于利用我们周围的支持系统，多和家人，朋友交流。俗话说三个臭皮匠顶个诸葛亮，和他们商量商量看是否有好的建议或者解决办法。就算商量不出来解决办法，也是一种宣泄的好渠道。另外也可以向有经验的长者或者专业人士请教和学习。不要碍于面子而不敢把问题说出来或者不敢向别人请教。

前面提到的体验锻炼和娱乐爱好也是很好的缓解压力的办法。也可以在论坛或者博客里写写日志，抒发一下自己的内心感受，也是一种不错的宣泄途径。压力缓解并非本书的目的所在，这里就不做过多论述了。想了解更多缓解压力的办法可以参看专业的压力管理方面的书籍。

四、 家属篇

7.1 家有强迫

五年之前有一次我和老公由于某些事情需要离开家一周的时间。这样就只能把读高一的儿子一个人留在家里。我们认为是男孩子而且已经这么大了，一个人在家一周应该是没有什么问题的。临行之前对儿子进行了详细的安全教育。反复嘱咐他在晚上睡觉前一定要关好门窗和煤气，早上上学时要检查家里的电源都关好了没有。为了引起儿子的足够重视防止万一，还举了几个因为没有关好煤气而中毒的例子和因为电源没有关好而引起火灾的例子。

Loading...

未加载完，尝试【刷新】or【退出阅读模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Edge浏览器】打开多多收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址：www.tantanread.com

(＞人＜；)