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附录：试试在10分钟内提升状态

（一个小游戏，别当真，在网上测试点赞的居大多数。）

好吧，现在人都喜欢快餐，要不来点实锤，想必也没什么说服力，那么试一下，看能不能体验一下无畏的境界。拿出10分钟来，有问题么，没有，好，关掉手机，先排除一切干扰。来做这个游戏：

注意，要一个字一个字的缓慢阅读，不要光看字面，要把文字在脑海形成画面，这一点很重要！比如看到地球二字你脑中要浮现地球的印象，而且不用拘泥于文字，最好摆脱文字思维。这个游戏很有趣，不要抱任何的执念，顺其自然，务必享受过程。

准备好了么

一、先全身微微活动开，各部肌肉放松，头正目垂端坐，别笑，千万别笑，开始往下缓慢阅读，很轻松

二、把头脑放空，发一会儿呆

三、想象一下，我所在的地球，联合国、美洲、欧洲、非洲、中东、太平洋、印度洋、、、、、、人类的安危完全不用我操心，交给上帝吧，我做到了么，好，可以往下看

四、想象一下我的国家，南海、黄河、长江、长白山、沙漠、戈壁、政治、股市、、、、嗯，有大领导，完全不用我操心。我做到了么？好，接着再往下

五、思维收缩，回到我所在的城市，哪个市？很好，有市委市**，完全不用操心，

六、注意，现在来到小区，家庭，房间，很好，很好，很好，一切正常，各安天命，没啥可操心的，

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