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静坐也有节奏，人的元神节奏安定，方能入静。

我说过要象跑马拉松一样静坐，你看了一定很奇怪，这里解释一下。

马拉松要想跑下来，需要保持恒定的节奏，不能总是变速，而且因为路途漫长，完成感不会很迫切，你的注意力不会放在终点，只能集中在动作上。这正好都符合了无为的要求。

静坐身体不动，但思想是活跃的，要想把杂念去除，反观内视，需要很长时间，浊以静之。人的内心，就象一杯泥浆水，想要澄清，不能总是晃来晃去，这样永远澄清不了，但只要节奏稳定，即呼吸不乱，你的身心一定会逐渐趋静，直到入静。其实能否入静，你刚一坐下来，自己就会有感觉，就象跑马拉松，只要一起跑，大概齐就知道能不能跑下来。

静坐并不比跑马拉松更容易，2小时极少有人能坚持下来。

反过来解释，跑马拉松要象静坐一样，也就很好理解了。

人一切的活动，无非都是介于跑百米和静坐之间。

而所有的活动，要找到一个统一点，那就是节奏。

外在的节奏，和内在的节奏和谐，是入静的关键。

我说的静坐，从来都不是单纯静坐。

我说的节奏，其实也是搞不太清楚。

用旋奏，可能更准确一点，即旋律和节奏，不过大家明白意思就好，也不用又生造一个词了。

而外界的干扰，会影响到节奏感。不知道有没有体育教练能够懂得，外面显示出来的节奏，是由内部元神的节奏驱动的。这就是天赋的重要，比如足球篮球，要求快速启动，急停急转，对节奏的把握最高。中国人玩不好，不是体质问题，现在奥运冠军田径的也拿了不少了。这是进化的问题，识神强大必然会弱化元神。

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