锻炼身体的方法，要找的确是能找到无数种，昨天晚上还纠结于今天会怎么锻炼的林岭，现在就发觉自己的确是打过天真了。

一颗极为粗壮的树木上，林岭正倒吊在树枝上，并没有任何绳子绑住，就直接的用脚尖勾住了树枝，这种方式难度自然是有的，一不小心的情况下，很可能就是掉下去，以目前的情况，离地面是有差不多两米多高的，林岭的训练并不是倒挂在树上坚持多长时间就行了。

他的训练方式是这样倒挂在树枝上，然后再做头部向脚部的弯曲训练。

如果此刻放在平地上，就是简单的仰卧起坐了。

而在这种情况下，难度就极大的提升了，不但得注意足部勾住树枝稳定住身体，还要靠腰部力量做这样的锻炼。

这种方式林岭大概猜测出主体锻炼的就是腰部的力量了，当然估计也有平衡身体的掌控力。

在这种情况，完成这样的锻炼，并不如想象中那般简单，不过对于林岭来说，也没有普通人面对的那般难，这样的胆量他自然是有的，之前虽然没有做过这样的训练，但并不是没有训练过腰部力量的练习，至于这种情况用足部来稳定身体，林岭就隐隐明白之前白枉乙在树林里对他的一些训练了。

之前不知道是为了什么，现在想来就是为了这一刻的锻炼了。

双手抱住脑袋，借助腰部的力量，然后身体向上弯曲，然后脸部就接近了上方足部勾住的树干。

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