大家都吸了口气。他们都坐直了，想听听玛丽对此的说法。

玛丽开口道：“我明白的。告诉她，她不用再感到内疚了。真的，莫利将我和布赖恩拉得更近了。因为她，我们更加深入地了解了彼此。因为曾经发生过的事情，我们现在分享很多东西。我们的孩子也给了我们很多启示。我们很感恩，能够在人生的这个阶段拥有彼此。”

听到玛丽原谅自己的话，莫利脸上痛苦的表情有所改变。我能看到她变得年轻和温柔了。我知道，她可以自由地往前走了。她感谢了我，当然我也很感谢她。房间里所有的人都站了起来，为布赖恩和玛丽鼓掌。

那么，认识内疚和了解其目的的第一步是什么呢？回顾一下你的生活，然后问自己：是什么让我觉得内疚？是感情吗？或许你花在工作上的时间比花在家庭上的更多吧。你的内疚可能意味着你需要改变你的行为。如果你选择忽略这个问题，你就要承担后果。但是，如果你按着自己的感觉行事，你也许会为了更好的生活而改变自己的行为。如果是这样，内疚感就是有利的。

一旦你意识到有必要做出改变，第一步就是道歉。但是，道歉是很容易的。下一步比较困难——真正地采取措施，做出改变。我们要吸取教训，而不是重复错误。一旦我们意识到问题并处理了，我们就能往前发展。我们不需要执著于此，我们能够做出补偿，学习教训，然后往前走。

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