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吃过早餐后，沈家豪又将这群小伙子们，拉到广场上面操练了起来。

“同志们，老话说得好啊，练功如逆水行舟不进则退，一日不练三日空，何况你们还是在打基础的时候，更要勤加苦练，放松不得啊!”

“豪哥，那我们今天练习什么啊?”狗子问道，他昨天送刀子去医院，今天归队。

“继续蛙跳，每人五百，上午五百，下午五百。”

“啊？”

众人一阵惊讶，不明白为什么昨天下午还是五十，怎么到了今天就成了五百了。

“啊什么啊，没跳完，不许吃饭不许回家，听明白了没？”

众人一脸苦逼啊!

此时此刻他们总算体会到了什么叫做独裁霸道了。

就算你要增加训练量，也没必要一下子增加十倍吧。

还让不让人活了。

众人都是有苦不好意思说，谁叫他们刚才吃沈家豪的早餐呢，何况沈家豪的出发点还是为了他们好。

只能埋头苦跳了，不然上午没跳完，连饭都没得吃。

安排完这群小伙子们的训练之后，沈家豪就回到保安室内看书。

他看得书自然就是昨晚翁之凡给他医书《神农》。

这是一本医学古籍，书中内容包罗万象，涵盖丹药、针灸、阴阳五行、风水、气运...

书中文字古老且晦涩，一般人真看不懂，也看不下去。

但沈家豪之前对古医籍就有所涉及，对古老文字有一定的认识。

而且长生决练到第五层后，他的阅读速度和记忆力都是超群，能够做到，一目十行，过目不忘。

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