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隔天一大早，白衣就起床洗漱，整理房间卫生，收拾好之后推着自行车带上装备出门还是那家包子铺，买了几个馒头就着自带的水，吃完早餐乘着早上的微风，慢慢骑行到了公园，今天周六一早上到公园锻炼的老人反而少了，因为今天家里的小朋友都不用上课，老人更多还是喜欢和小孩子亲的，都会特意在周六周末多跟小朋友互动，逗趣。

白衣自己在公园停好车，家伙什都没有放下来，自己先在公园慢跑几圈，时不时还和最近两天认识得老人打个招呼。一边慢跑一边调整呼吸，直到跑到自己身体开始发热，微微出汗，白衣才放慢脚步开始慢走，等到自己的身体汗意减退呼吸均匀白衣才慢慢回到自己自行车哪里拧开保温瓶喝了一口水，把自己的家伙什放下来一一安装好，看着还在锻炼的人群，白衣挪过小凳子坐在上面开始深呼吸，特意引导自己深深吸气，缓缓呼气。

几分钟下来只感觉神清气爽。加上刚刚锻炼了一会儿，整个人斗很轻松。白衣摆开架势，自己却翻开一本古籍开始慢慢品读。读到妙处自然喜笑颜开，一个人乐呵呵的。

等到8点30几分才有几个老人走到白衣这边来休息，“小伙子你也来这么早，刚刚还看见你在跑步呢。”一位大妈对着白衣笑道“大妈，好身体都是规律的作息，合理的饮食，适量的运动养起来的，我这一整天也没什么事，如果好不多运动一下，这不身体容易生锈嘛。”白衣对着大妈说，看大妈打扮以及旁边装着菜的菜篮应该是买菜返回的时候顺便锻炼下身体。“你说的对，好身体都是养起来的，现在的生活水平高了，身体却不比以前了，以前的小孩子皮的很，现在的小孩子宁愿宅在家里玩游戏玩手机都不愿意出去走走。”大妈说到这个感慨良多。自己家里就有个挑食的小调皮蛋，在家里调皮的很，出了门就像换了一个人似的，整个人都显得文文静静，不愿意跟其他的小朋友交流玩耍。

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