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自陆恪参加第一场橄榄球比赛以来，不对，应该是自陆恪在学校前往橄榄球队申请参加以来，他的体重、体型、肌耐力以及爆发力等基础物理素质，始终都在遭受质疑，他看起来就像是风中的蜡烛，瘦瘦高高，摇摇晃晃之中，随时都可能直接折断。

虽然说，四分卫绝对不是越重越好的一个位置；但足够的体重和吨位，却能够使得四分卫在撞击和对抗之中，避免更多受伤，也避免更多失误。至于肌耐力、爆发力等身体天赋，则与运用的每一个环节都息息相关。

一年前，陆恪的身体数据是193厘米，78公斤；现在，陆恪的身体数据则是193厘米，85公斤。

如此身高体重比，在篮球比赛的正面对抗之中，往往也难以占据上风；而在对抗程度更加激烈、更加粗暴的橄榄球比赛之中，就更是全面不占优势了。增加体重，增加肌肉，这一直都是陆恪日常训练的努力目标。

但是，因为体质的关系，陆恪的增重效果始终缓慢而艰巨，得到系统的一年时间里，三百六十五天，每天都坚持不懈地训练，没有一天懈怠；同时还辅佐增加肌肉的食谱，鸡胸肉已经吃到想吐了，蛋白粉更是必须闭上眼睛才能喝得下去，成效却依旧差强人意。

最鲜明的对比就是，洛根-纽曼。训练强度只有陆恪的一半，食谱则是无比相近的，但洛根在短短三个月之内达到的增重效果，陆恪却必须花费一年的时间才能达到。果然是没有比较就没有伤害。

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