看着漂亮的主持人不好意思，看一会儿眼皮就往下垂，主持人老是用微微的手势提醒我；二是我的手势不自然，手动的方向不合适；三是注意了表情和手势之后又容易忘词。12分钟的节目，前后拍了半个多小时，主持人都有点不耐烦了，就差没说我笨了。拍摄时旁边没有人看都这样，如果有人观看，还不知怎样呢。第二次约我拍摄时，我真不想去，觉得太受罪了，还不如写篇文章自在。结果还是去了，主要是因为我想锻炼自己。有了第一次的经验和教训，这次好多了，如果有机会还要拍的话，相信我会表现得更好。第一次表现差，第二次就有进步。“如果还有机会要拍的话，我会表现得更好”，这种自信来源于哪里？就是反复地实践。人与人区别就在于是否通过实践得到锻炼，并不断提高自我。

学生第一次上台，没有讲话的经验，肯定是缺点多过优点。如果这个时候停下来，不再接着训练，就会留下失败的阴影。而且积累的时间越长，心理的阴影越重。如果趁热打铁，连续三次上台，上台一次，总结一次，进步一次，缺点减少了，优点增加了，自信心会越来越强，对登台就会见怪不怪，如履平地了。

一名学生在练习感悟中写道：“循环式练胆，频繁上台，几乎让我感觉台上台下一个样，拉近了演讲者和观众的距离，让我不再害怕，上去的心态就跟玩儿似的，还有点兴奋。”这就是趁热打铁的效果。

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