.因此,坚持寻求赞许的生活方式使你可以避免生活中没有把握的事情;

降低你的自我形象,促使你产生自我怜悯,以至无所作为.相反,如果你不需要获得赞许,那么你在得不到赞许时就不会自我怜悯;

使你更觉得别人必须照顾你,因此你更可以重温自己的童年,并受到他人的爱抚,保护以及......支配;

将自己情绪低落的原因归咎于他人,这样,不管你在生活中遇到什么不顺心的事,你都可以找到替罪羊;

不无自欺地认为,你所奉为尊者的人对你印象都不错,因而很是得意,但是内心却十分不如意.只要别人比你更为重要,那么外表就比实质更为重要;

从别人对你的注意中求得慰籍,也可以就此向寻求赞许的其他朋友吹嘘;

使你更适应鼓励这种行为的文化环境,并为你赢得许多人的赞赏.

这些误区性"好处"同自我嫌恶性"好处"有着惊人的相似之处.实际上,避免担负责任,改变现状或承担风险,这些都是我们所述各种自我挫败思想和行为的实质所在.撇开那些怪癖的医学词汇来说,因为更熟悉,维持各种误区性行为显然要容易得多,而且又没有什么风险.在这方面,寻求赞许的需要显然也属此例.

现在,暂时发挥一下你的想象力.假设你确实希望得到每个人的赞许,并且也有这种可能;再假设这是一个积极的目标.那么在这一前提下,如何才能最有效地实现你的目标呢?在回答这一问题之前,不妨想一下你所知道的最受人赞赏的一个人.这个人是什么样子?他的言谈举止如何?他的魅力何在?你所想到的这个人很可能是坦率直爽,开诚布公的,他大概不会为别人的意见所左右,并且颇有作为.他可能没有时间去寻求赞许.他很可能在任何情况下都是实事求是的.或许他认为诚实正直比圆滑世故更为重要.他并不是要伤害别人,而只是无暇进行绕圈子游戏,----他不是那种说话字斟句酌,惟恐伤了别人感情的人.

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