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安然知道现在自己正处于身体的高速发育期，以前的经历也让她深知科学饮食在这方面的作用，前些日子还专门查了一些针对青春期发育方面的资料。

觉得反正她现在也吃得不少，又爱饿，干脆采取少食多餐的原则，与其每天带些只图方便的三明治来垫肚子，不如干脆正正经经的吃些东西。

于是她便买了一个功能相当不错的保温饭盒，可以将食物分层分格的放置，还可以穿流质的食物，虽说体积稍微大了一些，但是为了可以吃得舒适健康，也就可以克服了。

每天晚上做晚饭时，她都将第二天需要用到的食材全部处理妥当，一一分类放在保鲜盒里，在冰箱里保存。

第二天做早饭时，正好可以将上午课间需要吃的加餐顺便做好，放进保温饭盒里。

中午吃完饭，她也不能马上睡觉，正好可以将下午的加餐做完。这样一来，她吃的时候，都是热气腾腾的。

也因为少食多餐的缘故，她也不需要每餐都吃得过多，七分饱即可。

不用像以前那样，为了怕总是饿，而故意的多吃一些，弄得有时胃都有些不舒服。

尤其不用担心以后天气冷的时候，为加餐的食物而伤脑筋。

当然，虽说是把这两次加餐也当成了一顿饭来做来吃，但下课的时间比较紧张，她也不能吃得太复杂，食物的做法也是尽管以简单方便为主。

今天下午安然的加餐内容是玉米发糕，炒三丝，鱼香肉丝和桂圆红枣汤。

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