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目前人族的修炼方法，是先锤炼肉体贯通周身经脉，抵达先天境界。之后内外交感，与天地交互，成就先天圆满。

到这里都没有问题，但后面分歧就非常大了。

在沧澜界人族的修炼典籍中，先天圆满之后，可以同时进行炼精和炼气，达到高深处能达到体若精钢、凌空虚渡的程度。

到了此时，说明根基足够，就可以开始炼神，使自身对天地之力有一个更加完美的掌控和运用。

其中并没有什么明确的晋升流程。

但在这篇《玄元一气真阳诀》中，却并非如此，修行境界是有明确划分的。

周身经脉贯通，气息内外交互修成先天圆满之后，接下来应该继续专注于肉身的锤炼修行，而非同时炼气。

首先是筋骨皮膜，可成“冰肌玉骨”，或是“铜皮铁骨”，与大夏人族所练就的体若精钢程度相差不大。

但这里远远没有结束，接下来还要进一步内修腑脏，以五脏化五神。

最终贯通四足、双肩、尾、脊、脑九大脉轮，彻底做到“炼精圆满”，才可成就顶上精花。

在精花圆满之后，气血源源不绝，肉体混元如一，持久力比之常人何止强上百倍。

此境名为“转劫”，不惧外邪欺身。

这一步完成后，修行之道才算得上登堂入室，能进入下一阶段的炼气修行。

若在精花未曾圆满之时，直接炼气属于事倍功半之举，而且上限极低。

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