虑不能只靠美好的愿望

第三个问题，既然我们有很多多余的焦虑、烦恼，比如你明明不愿意陪人打麻将，可这是你的客户不得不陪，内心很烦恼，结果打两圈就累了。明明你很健谈，但这个人你不喜欢，可是出于应酬和工作不得不和他谈，内心有种烦恼，这种烦恼就是多余的支出。

这么多额外支出每天都堆在身上，怎么消减呢？

可以告诉大家，只有愿望根本消减不了。

你给自己下一道命令，消减额外支出，消减不了。

现在，我给大家出一个题目，哪一位能使自己的心脏停跳啊？

没人说能吧，心脏不听你使唤，它不听你的命令。

那么，大家做件稍微容易一点的事情，让自己的心脏跳得稍微慢一点行不行啊？心脏跳得慢一点，慢太多可能不行，稍微慢一点还是有一点办法的。

比如说，我现在讲话，心脏就跳得不是太慢。那么我现在开始闭目养神，再稍微静静心，心脏是不是能稍微跳得慢一点？

你看，连心脏都不能随便听你的指挥，要通过一定的方法，不说话，闭目养神，才能调整一点。

再出一个题目，你现在能让自己立刻就悲伤吗？给自己下道命令：悲伤。

不行吧，可是有没有办法呢？

有一点办法，但这个办法绝对不是通过直接下命令、凭愿望就能做到的。

比如演员演戏可以悲伤，但不是下命令。绝对不是说，他自我命令一下，我现在开始悲伤，就做到了，不是这样。

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